3月のクラス
新型肺炎感染症の不安が社会に広がっているときにこそ、、、。
より瞑想的なヨガで、身も心もゆったり安らいで、
その安心の波動をまわりに広げていきましょう！
＊深い呼吸から入って、横隔膜を十分使い、肺や内蔵の循環を
良くし、脳内快感ホルモンをたくさん出して気持ちよく、
アーサナを行いながらも体の響いている部分に意識を向けて、
そして、よりゆったり微細な呼吸で、
あるがままの自分をみつめていきましょう。
生きることに自信が持てれば、内から輝いていくことでしょう！
今月のレッスン
双葉（火曜日） ３日・１０日・２４日
明野（水曜日） ４日・１１日・１８日・２５日
昭和（木曜日） １９日・２６日
長坂（金曜日） ６日・１３日・２０日・２７日
＊３月も長坂クラスの会場は大泉総合会館です。
