3月のクラス

新型肺炎感染症の不安が社会に広がっているときにこそ、、、。

より瞑想的なヨガで、身も心もゆったり安らいで、

その安心の波動をまわりに広げていきましょう！

＊深い呼吸から入って、横隔膜を十分使い、肺や内蔵の循環を

　良くし、脳内快感ホルモンをたくさん出して気持ちよく、

　アーサナを行いながらも体の響いている部分に意識を向けて、

　そして、よりゆったり微細な呼吸で、

　あるがままの自分をみつめていきましょう。

　生きることに自信が持てれば、内から輝いていくことでしょう！

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　３日・１０日・２４日

明野（水曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

昭和（木曜日）　　　　１９日・２６日

長坂（金曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

＊３月も長坂クラスの会場は大泉総合会館です。