４月のクラス
草木が一斉に芽吹き、色とりどりの花が咲く4月です。 ２００５年５６歳でスタートしたクラスも２０年経ち７６になりました。（我ながら驚き！） 共に歩んできたメンバーの方々も、素敵なシルバーが多くなってきました。 頑張り過ぎずサボり過ぎず、体を見守ってあげる心を育てる、...
３月のクラス
３月は春の始まり！ 三寒四温の寒い日もスパイスとして、 ふっと感じる春の幸せ、そのやさしさに包まれてヨガを楽しみましょう。 体の変化を見つめ見守り、労わって！ 今月のレッスン 明野（水曜） ４日・１１日・１８日・２５日 長坂（金曜） ７日・１４日・２１日・２８日
２月のクラス
「では、最後に軽ーく一息」で、終わる１時間半のヨガクラス。 その時、クラスはやさしさに包まれ穏やかなひと時をむかえています。 私が、ヨガで培いたいのは、このやさしさなんです！ やさしさは安らぐ心の主成分、安らいだ心は、神経を自由にはたらかせ、宇宙のエネルギーを体に注ぎ入れる...
１月のクラス
２０２５年 あけましておめでとうございます 年ごとにより多くの外部情報に翻弄されてバランスをくずしがちな私たち。 だからこそ、自分の内を見つめる内観する大切さを思います。 静かな気持ちで、からだの感覚を観察することが、心と体の調和を作り出すように感じています。...
１２月のクラス
自分の内の安らぎの光で世界が包まれますようにと願いを込めて、１２月のヨーガをいたしましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜） ４日・１１日・１８日・２５日 長坂（金曜） ６日・１３日・２０日・２７日
１１月のクラス
秋本番を迎え、紅葉が美しい頃となりましたが、 陽気の不安定な今年の秋です。 自律神経の使い過ぎで、体も心も疲れてしまわないように、 ヨガで深いリラックスをしていきましょう。 今月のレッスン 明野（水曜） ６日・１３日・２０日・２７日...
１０月のクラス
空が高く感じられる季節を迎えました。 季節の変化に伴って起きる身体の変化や、 一瞬一瞬変化している身体を見つめ感じ取っていきましょう。 今月のレッスン 明野（水曜日） ２日・９日・１６日・23日・３０日 長坂（金曜日） ４日・１１日・１８日・２５日
９月のクラス
夏の疲れをリセットするように、心身をメンテナンスしていきましょう。 ヨガの時間は、自分の内に目を向けて、内なる静けさに繋がりましょう。 きっと元気な自分に出会うはずです。 今月のレッスン 明野（水曜） ４日・１１日・１８日・２５日 長坂（金曜） ６日・１３日・２０日・２７日
８月のクラス
クラスでのヨガは、シナジー効果を発揮して、 一人だけでは得られないような心地良さがあるようです。 共に安らぎをシェアーして、心身のストレスケアで 猛暑の８月を乗り切っていきましょう。 今月のレッスン 明野（水曜日） ７日・1４日・２１日・２８日...
７月のクラス
7月のクラス 健康で元気な毎日を過ごすために、免疫力を培いましょう！ ヨガで心身をリラックスさせると出現するアルファ波は 免疫細胞を活性します。 無理なく、気持ちよいヨガで、夏を楽しみましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜） ３日・１０日・１７日・２４日...
