１０月のクラス
実りの秋を迎えました。 自然は私達に豊かな実りをプレゼントしてくれる季節です。 澄み渡る空を楽しみ、美味しい実りを満喫できるように 体も心も整えていきましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜日） １日・８日・１５日・２２日・２９日...
９月のクラス
９月も残暑が続きそうですが、夏の疲れをリセットするように 心身をメンテナンスしていきましょう。 頑張り過ぎず、さぼり過ぎず、からだの意見を尊重しながら、 からだを見守ってあげる心を育てていきましょう！ 身体を使ったメンタルトレーニングとして。 今月のレッスン...
８月のクラス
クラスでのヨガレッスンは、シナジー効果により、一人では得られないリラックスが味わえます。 この安らぎをシェアーして、猛暑の８月を心地よく過ごしていきましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜） ６日・１３日・２０日・２７日 長坂（金曜） １日・８日・１５日・２２日・２９日
7月のクラス
梅雨が明けると猛暑の夏になりそうです。 暑さに負けず快活に過ごせるように、免疫力を養いましょう。 ヨガで心身をリラックスさせると出現するアルファ波は、免疫細胞を活性します。 無理なく気持ちよくヨガを楽しみましょう。 今月のレッスン...
６月のクラス
田んぼに水が引かれるのを待っていたかのように始まる蛙たちの大合唱は、夏到来の合図のようです。苗がグングン育ち緑の絨毯になっていく生命力は目を見張るものがあります。私たちも負けず生命をの炎を搔き立て元気な日々を送りたいものです。ヨガや瞑想を役立てて！
5月のクラス
若葉が陽光に光輝く美しい季節を迎えました！ ヨガで得られる安らぎは、私たちを内から輝かせてくれます。 この緑の季節に調和して、さらに美しく輝きましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜） ７日・１４日・２１日・２８日 長坂（金曜） ２日・９日・１６日・２３日・３０日
４月のクラス
草木が一斉に芽吹き、色とりどりの花が咲く4月です。 ２００５年５６歳でスタートしたクラスも２０年経ち７６になりました。（我ながら驚き！） 共に歩んできたメンバーの方々も、素敵なシルバーが多くなってきました。 頑張り過ぎずサボり過ぎず、体を見守ってあげる心を育てる、...
３月のクラス
３月は春の始まり！ 三寒四温の寒い日もスパイスとして、 ふっと感じる春の幸せ、そのやさしさに包まれてヨガを楽しみましょう。 体の変化を見つめ見守り、労わって！ 今月のレッスン 明野（水曜） ４日・１１日・１８日・２５日 長坂（金曜） ７日・１４日・２１日・２８日
２月のクラス
「では、最後に軽ーく一息」で、終わる１時間半のヨガクラス。 その時、クラスはやさしさに包まれ穏やかなひと時をむかえています。 私が、ヨガで培いたいのは、このやさしさなんです！ やさしさは安らぐ心の主成分、安らいだ心は、神経を自由にはたらかせ、宇宙のエネルギーを体に注ぎ入れる...
１月のクラス
２０２５年 あけましておめでとうございます 年ごとにより多くの外部情報に翻弄されてバランスをくずしがちな私たち。 だからこそ、自分の内を見つめる内観する大切さを思います。 静かな気持ちで、からだの感覚を観察することが、心と体の調和を作り出すように感じています。...
