​Sachiko YOGA

陽の力が強くなり、日が長くなり、春がやってこようとしています。 　　　　　　　　節分は、春の扉！ 　　　　　　　春こそすべてのはじまり！ 世界が激動の中にあっても、自分自身をしっかり見つめていきましょう！ ヨガのアーサナと呼吸で、身体を見つめて、心身を整えて、 よい春を迎えましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜）４日・１８日・１５日 長坂（金曜）６日・１３日・２０日・２７日 天候不順で、お休みになることもあります。 ご連絡ください。

２０２６年　あけましておめでとうございます 　　　　　　　　　今年もどうぞよろしくお願いいたします 　　　　　　　　　　　　世界はみんなのこころで決まる 　　　　　　　　　　　　世界はみんなのこころで変わる 　　　　　　　　　　　　まづ自分のこころから 　　　　　　　　　　　　そんな意識を持った年にしたいと思っています。 静かな気持ちで体の感覚を観察するヨガを行って、身体と心の調和を培っていきましょう！ 　　　　　　　　心がほっとして安らぐ、安心して幸せになる！ 　　　　　　　　　　そんな自分と世界になりますように！ ＜レッスンスケジュール＞ 明野（水曜）７日・１４日・２１日・２８日 長坂（金曜）９日・１６日・２３日・３０日

魂の記憶 心新たに、清々しい新年を迎えられるように、 ヨガの時間は、ゆったり体を見つめて、 心と身体の曇りを払っていきましょうね！ 今月のレッスン 明野（水曜）３日・１０日・１７日・２４日 長坂（金曜）５日・１２日・ １９日・２６日

秋のフィナーレ、紅葉が美しい季節を迎えました。 朝晩の冷え込みや乾燥で風邪を風邪をひきやすい時期ですねっ。 呼吸法の実践で免疫力を養い体調管理をしていきましょう。 安らいだ心身で、深まる秋を楽しんでいきましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜）　５日・１２日・１９日・２６日 長坂（金曜）　７日・１４日・２１日・２８日

実りの秋を迎えました。 自然は私達に豊かな実りをプレゼントしてくれる季節です。 澄み渡る空を楽しみ、美味しい実りを満喫できるように 体も心も整えていきましょう！   今月のレッスン 明野（水曜日）　１日・８日・１５日・２２日・２９日...

９月も残暑が続きそうですが、夏の疲れをリセットするように 心身をメンテナンスしていきましょう。 頑張り過ぎず、さぼり過ぎず、からだの意見を尊重しながら、 からだを見守ってあげる心を育てていきましょう！ 身体を使ったメンタルトレーニングとして。     今月のレッスン...

クラスでのヨガレッスンは、シナジー効果により、一人では得られないリラックスが味わえます。 この安らぎをシェアーして、猛暑の８月を心地よく過ごしていきましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜）　６日・１３日・２０日・２７日 長坂（金曜）　１日・８日・１５日・２２日・２９日

梅雨が明けると猛暑の夏になりそうです。 暑さに負けず快活に過ごせるように、免疫力を養いましょう。 ヨガで心身をリラックスさせると出現するアルファ波は、免疫細胞を活性します。 無理なく気持ちよくヨガを楽しみましょう。 今月のレッスン...

田んぼに水が引かれるのを待っていたかのように始まる蛙たちの大合唱は、夏到来の合図のようです。苗がグングン育ち緑の絨毯になっていく生命力は目を見張るものがあります。私たちも負けず生命をの炎を搔き立て元気な日々を送りたいものです。ヨガや瞑想を役立てて！

若葉が陽光に光輝く美しい季節を迎えました！ ヨガで得られる安らぎは、私たちを内から輝かせてくれます。 この緑の季節に調和して、さらに美しく輝きましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜）　７日・１４日・２１日・２８日 長坂（金曜）　２日・９日・１６日・２３日・３０日