7月のクラス
梅雨が明けると猛暑の夏になりそうです。 暑さに負けず快活に過ごせるように、免疫力を養いましょう。 ヨガで心身をリラックスさせると出現するアルファ波は、免疫細胞を活性します。 無理なく気持ちよくヨガを楽しみましょう。 今月のレッスン...
６月のクラス
田んぼに水が引かれるのを待っていたかのように始まる蛙たちの大合唱は、夏到来の合図のようです。苗がグングン育ち緑の絨毯になっていく生命力は目を見張るものがあります。私たちも負けず生命をの炎を搔き立て元気な日々を送りたいものです。ヨガや瞑想を役立てて！
5月のクラス
若葉が陽光に光輝く美しい季節を迎えました！ ヨガで得られる安らぎは、私たちを内から輝かせてくれます。 この緑の季節に調和して、さらに美しく輝きましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜） ７日・１４日・２１日・２８日 長坂（金曜） ２日・９日・１６日・２３日・３０日
４月のクラス
草木が一斉に芽吹き、色とりどりの花が咲く4月です。 ２００５年５６歳でスタートしたクラスも２０年経ち７６になりました。（我ながら驚き！） 共に歩んできたメンバーの方々も、素敵なシルバーが多くなってきました。 頑張り過ぎずサボり過ぎず、体を見守ってあげる心を育てる、...
３月のクラス
３月は春の始まり！ 三寒四温の寒い日もスパイスとして、 ふっと感じる春の幸せ、そのやさしさに包まれてヨガを楽しみましょう。 体の変化を見つめ見守り、労わって！ 今月のレッスン 明野（水曜） ４日・１１日・１８日・２５日 長坂（金曜） ７日・１４日・２１日・２８日
２月のクラス
「では、最後に軽ーく一息」で、終わる１時間半のヨガクラス。 その時、クラスはやさしさに包まれ穏やかなひと時をむかえています。 私が、ヨガで培いたいのは、このやさしさなんです！ やさしさは安らぐ心の主成分、安らいだ心は、神経を自由にはたらかせ、宇宙のエネルギーを体に注ぎ入れる...
１月のクラス
２０２５年 あけましておめでとうございます 年ごとにより多くの外部情報に翻弄されてバランスをくずしがちな私たち。 だからこそ、自分の内を見つめる内観する大切さを思います。 静かな気持ちで、からだの感覚を観察することが、心と体の調和を作り出すように感じています。...
１２月のクラス
自分の内の安らぎの光で世界が包まれますようにと願いを込めて、１２月のヨーガをいたしましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜） ４日・１１日・１８日・２５日 長坂（金曜） ６日・１３日・２０日・２７日
１１月のクラス
秋本番を迎え、紅葉が美しい頃となりましたが、 陽気の不安定な今年の秋です。 自律神経の使い過ぎで、体も心も疲れてしまわないように、 ヨガで深いリラックスをしていきましょう。 今月のレッスン 明野（水曜） ６日・１３日・２０日・２７日...
１０月のクラス
空が高く感じられる季節を迎えました。 季節の変化に伴って起きる身体の変化や、 一瞬一瞬変化している身体を見つめ感じ取っていきましょう。 今月のレッスン 明野（水曜日） ２日・９日・１６日・23日・３０日 長坂（金曜日） ４日・１１日・１８日・２５日
