March 2, 2020

コロナウイルス感染症不安広がるときこそ、ヨーガを!

と、お知らせしたばかりですが、

北杜市の決定ですべての施設が、20日まで閉鎖となりました!

感染リスクの少ないすべてのサークル中止命令に、疑問を感じます。

ちなみに、双葉町は通常。昭和町は15日まで会場使用禁止。

このアンバランスな矛盾は、なんなんでしょう!

明野クラスは、25日のみ。

長坂クラスは、27日のみ。  となります。

February 29, 2020

新型肺炎感染症の不安が社会に広がっているときにこそ、、、。

より瞑想的なヨガで、身も心もゆったり安らいで、

その安心の波動をまわりに広げていきましょう!

*深い呼吸から入って、横隔膜を十分使い、肺や内蔵の循環を

 良くし、脳内快感ホルモンをたくさん出して気持ちよく、

 アーサナを行いながらも体の響いている部分に意識を向けて、

 そして、よりゆったり微細な呼吸で、

 あるがままの自分をみつめていきましょう。

 生きることに自信が持てれば、内から輝いていくことでしょう!

 

今月のレッスン

双葉(火曜日)    3日・10日・24日

明野(水曜日)    4日...

January 31, 2020

暖冬の今年は、すでに春の足音を身近に感じるような2月を迎えています。

でも油断しないで、これから猛威を振いそうな、風邪やインフルエンザに備えて、

呼吸をお助けマンにして、免疫力を養っていきましょう。

今月のレッスン

双葉(火曜日)    4日・18日・25日

明野(水曜日)    5日・12日・19日・26日

昭和(木曜日)    6日・13日・20日・27日

長坂(金曜日)    7日・14日・21日・28日

*2月、3月は長坂クラスの会場は大泉総合会館に変更。

*積雪、天候不順の場合は、休講になるかもしれません。

    ご不明の方は、お電話くださ...

January 2, 2020

2020年・あけましておめでとうございます。

  

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 年ごとに、より多くの外部情報に翻弄される私たち、

だからこそ、自分自身の内部に意識を向けていく大切さを感じます。

身体の感覚に意識を向けて身体とコミュニケーションをしましょう。

あるがままの身体の状態を観察することで、

生命力を呼びおこしていきましょう。

元気で、生き生き過ごせる年になりますように!

幸せを自分でつくっていきましょう!

今月のレッスン

双葉(火曜日)    7日・21日・28日

明野(水曜日)    8日・15日・22日・29日

昭和(木曜日)...

December 1, 2019

何かと慌ただしく過ぎた令和元年も、年末を迎えました。

清々しい新年を迎えられるように、

ヨガの時間は、ゆったりからだを見つめて

心や体の曇を払っていきましょう!

今月のレッスン

双葉(火曜日)    3日・17日・24日

明野(水曜日)    4日・11日・18日・25日

昭和(木曜日)    19日・26日

長坂(金曜日)    6日・13日・20日・27日

*12月から3月まで、長坂クラスの会場は大泉総合会館に移ります。

ご不明の方は、お電話くださいねっ。

October 31, 2019

秋が深まる霜月を迎えました。

まだ寒さに身体が慣れていなかったり、気温や気圧のアップダウンが激しくて、身体は強張りがちです。

ゆったりほぐして、実りの秋を楽しんでいきましょう!

今月のレッスン

双葉(火曜日)    5日・19日・26日

明野(水曜日)    6日・13日・20日・27日

昭和(木曜日)    14日・21日・28日

長坂(金曜日)    8日・15日・22日・29日

September 26, 2019


空が高く感じられる季節を迎えました。

季節の変化に伴って起きる身体の変化や、

一瞬一瞬変化している身体を見つめ感じ取っていきましょう。

前半は、京都のヴィパッサナー瞑想コースに参加のため、クラスはお休みさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

今月のレッスン

双葉(火)15日・22日・29日

明野(水)16日・23日・30日

昭和(木)17日・31日

長坂(金)18日・25日

August 31, 2019

過酷な夏を過ごした身体を、メンテナンスする9月にしましょう!

あるがままの自分の呼吸で、ゆったり身体の内を見つめていけば、

身体は喜び、生き生きとして元気が湧いてくるはずです。

 今月のレッスン

双葉(火) 3日・10日・24日

明野(水) 4日・11日・25日

昭和(木) 5日・19日・26日

長坂(金) 6日・13日・20日・27日

July 30, 2019

冷夏気味の梅雨が開けたら、一気に猛暑!

8月は、暑い夏になりそうですねっ。

でもでも大丈夫!

さちこヨガで、リラックスして、ホッとして、安心して、

良き夏を過ごしましょう!

今月のレッスン

双葉(火)6日・20日・27日

明野(水)7日・14日・21日・28日

昭和(木)1日・8日・22日

長坂(金)2日・9日・16日・23日・30日

July 1, 2019

梅雨が開けて迎える今年の夏は、猛暑なのか冷夏になるのか?

いづれのときもヨガの活用で、元気に過ごしていきましょう!

 今月のレッスン

双葉(火) 2日・16日・23日

明野(水) 3日・10日・17日・24日・31日

昭和(木) 4日・11日・18日

長坂(金) 5日・12日・19日・26日

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