​Sachiko YOGA

桜が咲いて、草木も一斉に芽吹く頃を迎えています。

美しい季節の中で、広がる新型肺炎感染症の不安！

でも、危機は好機でもあると捉え、健康を保つライフスタイルを見直す機会にしましょう。

自分を見つめて自分自身を整える機会にしましょう。

安らぐ心をそだてましょう。

安らぐ心で、自分をヒーリングすることは、世界をヒーリングすることに繋がっていく！

マイケル・ジャクソンの「Heal The World 」の歌が私の頭で響いています。

1. ヒール・ザ・ワールド / マイケル・ジャクソン Heal the World / Michael Jackson あ...

コロナウイルス感染症不安広がるときこそ、ヨーガを！

と、お知らせしたばかりですが、

北杜市の決定ですべての施設が、20日まで閉鎖となりました！

感染リスクの少ないすべてのサークル中止命令に、疑問を感じます。

ちなみに、双葉町は通常。昭和町は15日まで会場使用禁止。

このアンバランスな矛盾は、なんなんでしょう！

明野クラスは、25日のみ。

長坂クラスは、27日のみ。　　となります。

新型肺炎感染症の不安が社会に広がっているときにこそ、、、。

より瞑想的なヨガで、身も心もゆったり安らいで、

その安心の波動をまわりに広げていきましょう！

＊深い呼吸から入って、横隔膜を十分使い、肺や内蔵の循環を

　良くし、脳内快感ホルモンをたくさん出して気持ちよく、

　アーサナを行いながらも体の響いている部分に意識を向けて、

　そして、よりゆったり微細な呼吸で、

　あるがままの自分をみつめていきましょう。

　生きることに自信が持てれば、内から輝いていくことでしょう！

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　３日・１０日・２４日

明野（水曜日）　　　　４日...

暖冬の今年は、すでに春の足音を身近に感じるような２月を迎えています。

でも油断しないで、これから猛威を振いそうな、風邪やインフルエンザに備えて、

呼吸をお助けマンにして、免疫力を養っていきましょう。

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　４日・１８日・２５日

明野（水曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

昭和（木曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

長坂（金曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

＊２月、３月は長坂クラスの会場は大泉総合会館に変更。

＊積雪、天候不順の場合は、休講になるかもしれません。

 　  ご不明の方は、お電話くださ...

２０２０年・あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 年ごとに、より多くの外部情報に翻弄される私たち、

だからこそ、自分自身の内部に意識を向けていく大切さを感じます。

身体の感覚に意識を向けて身体とコミュニケーションをしましょう。

あるがままの身体の状態を観察することで、

生命力を呼びおこしていきましょう。

元気で、生き生き過ごせる年になりますように！

幸せを自分でつくっていきましょう！

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　７日・２１日・２８日

明野（水曜日）　　　　８日・１５日・２２日・２９日

昭和（木曜日）...

何かと慌ただしく過ぎた令和元年も、年末を迎えました。

清々しい新年を迎えられるように、

ヨガの時間は、ゆったりからだを見つめて

心や体の曇を払っていきましょう！

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　３日・１７日・２４日

明野（水曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

昭和（木曜日）　　　　１９日・２６日

長坂（金曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

＊１２月から３月まで、長坂クラスの会場は大泉総合会館に移ります。

ご不明の方は、お電話くださいねっ。

秋が深まる霜月を迎えました。

まだ寒さに身体が慣れていなかったり、気温や気圧のアップダウンが激しくて、身体は強張りがちです。

ゆったりほぐして、実りの秋を楽しんでいきましょう！

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　５日・１９日・２６日

明野（水曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

昭和（木曜日）　　　　１４日・２１日・２８日

長坂（金曜日）　　　　８日・１５日・２２日・２９日

空が高く感じられる季節を迎えました。

季節の変化に伴って起きる身体の変化や、

一瞬一瞬変化している身体を見つめ感じ取っていきましょう。

前半は、京都のヴィパッサナー瞑想コースに参加のため、クラスはお休みさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

今月のレッスン

双葉（火）１５日・２２日・２９日

明野（水）１６日・２３日・３０日

昭和（木）１７日・３１日

長坂（金）１８日・２５日

過酷な夏を過ごした身体を、メンテナンスする９月にしましょう！

あるがままの自分の呼吸で、ゆったり身体の内を見つめていけば、

身体は喜び、生き生きとして元気が湧いてくるはずです。

 今月のレッスン

双葉（火）　３日・１０日・２４日

明野（水）　４日・１１日・２５日

昭和（木）　５日・１９日・２６日

長坂（金）　６日・１３日・２０日・２７日

冷夏気味の梅雨が開けたら、一気に猛暑！

８月は、暑い夏になりそうですねっ。

でもでも大丈夫！

さちこヨガで、リラックスして、ホッとして、安心して、

良き夏を過ごしましょう！

今月のレッスン

双葉（火）６日・２０日・２７日

明野（水）７日・１４日・２１日・２８日

昭和（木）１日・８日・２２日

長坂（金）２日・９日・１６日・２３日・３０日