October 31, 2019

秋が深まる霜月を迎えました。

まだ寒さに身体が慣れていなかったり、気温や気圧のアップダウンが激しくて、身体は強張りがちです。

ゆったりほぐして、実りの秋を楽しんでいきましょう!

今月のレッスン

双葉(火曜日)    5日・19日・26日

明野(水曜日)    6日・13日・20日・27日

昭和(木曜日)    14日・21日・28日

長坂(金曜日)    8日・15日・22日・29日

September 26, 2019


空が高く感じられる季節を迎えました。

季節の変化に伴って起きる身体の変化や、

一瞬一瞬変化している身体を見つめ感じ取っていきましょう。

前半は、京都のヴィパッサナー瞑想コースに参加のため、クラスはお休みさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

今月のレッスン

双葉(火)15日・22日・29日

明野(水)16日・23日・30日

昭和(木)17日・31日

長坂(金)18日・25日

August 31, 2019

過酷な夏を過ごした身体を、メンテナンスする9月にしましょう!

あるがままの自分の呼吸で、ゆったり身体の内を見つめていけば、

身体は喜び、生き生きとして元気が湧いてくるはずです。

 今月のレッスン

双葉(火) 3日・10日・24日

明野(水) 4日・11日・25日

昭和(木) 5日・19日・26日

長坂(金) 6日・13日・20日・27日

July 30, 2019

冷夏気味の梅雨が開けたら、一気に猛暑!

8月は、暑い夏になりそうですねっ。

でもでも大丈夫!

さちこヨガで、リラックスして、ホッとして、安心して、

良き夏を過ごしましょう!

今月のレッスン

双葉(火)6日・20日・27日

明野(水)7日・14日・21日・28日

昭和(木)1日・8日・22日

長坂(金)2日・9日・16日・23日・30日

July 1, 2019

梅雨が開けて迎える今年の夏は、猛暑なのか冷夏になるのか?

いづれのときもヨガの活用で、元気に過ごしていきましょう!

 今月のレッスン

双葉(火) 2日・16日・23日

明野(水) 3日・10日・17日・24日・31日

昭和(木) 4日・11日・18日

長坂(金) 5日・12日・19日・26日

June 1, 2019

夏至に向けて大気のエネルギーが高まる季節、

うまく身体がついていけず不調になりがちな時期でもあります。

呼吸を味方にリラックスして、自分の体を癒やしてあげましょう。

 今月のレッスン

双葉(火曜日)    4日・18日・25日

明野(水曜日)    5日・12日・19日・26日

昭和(木曜日)    6日・13日・20日・27日

長坂(金曜日)    7日・14日・21日・28日

May 3, 2019

陽光に輝く若葉が美しい季節です。

心身のバランスを整えて、Green breeze を楽しみましょう!

今月のレッスン

双葉(火) 7日・21日・28日

明野(水) 8日・22日・29日

昭和(木) 9日・23日・30日

長坂(金) 3日・10日・17日・24日・31日

March 31, 2019

春本番を迎へ、様々な花が咲き始めました。

不安定な陽気に心身のバランスを崩しがちですが、

コンデイションを整えて、春を楽しんで行きましょう!

今月のレッスン

双葉(火) 2日・16日・23日

明野(水) 3日・10日・17日・24日

昭和(木) 11日・18日・25日

長坂(金) 5日・12日・19日・26日

February 26, 2019

”う~ん”と、カラダもココロも開いて、

心おどる春を迎えましょう!

今月のレッスン

双葉(火) 5日・19日・26日

明野(水) 6日・13日・20日・27日

昭和(木) 7日・14日・21日・28日

長坂(金) 1日・8日・15日・22日・29日

*3月の長坂クラスの会場は、高根環境改善センターに変更されます。

January 31, 2019

風邪やインフルエンザが猛威を奮っていますね。

手洗いやうがいも大切ですが、鼻呼吸も有効です。

冷気や細菌の浸入、体の乾燥も軽減してくれるはずです。

厳寒の時期を元気に乗り越えていきましょう!

今月のレッスン

双葉(火) 5日・19日・26日

明野(水) 6日・13日・20日・27日

昭和(木) 7日・14日・21日・28日

長坂(金) 1日・8日・15日・22日

*2月の長坂クラスの会場は、大泉総合会館になります。

*悪天候などでお休みになる場合もありますので、ご注意くださいませ。

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