2月のクラス明るい陽射は春の近づきを教えてくれますが、まだまだ寒い2月ですねっ! 冷えで体は強張りがち、困難な社会に心もこわばり勝ち... アーサナで体を緩め、呼吸の観察で心も緩め、 身も心もゆったりさせて、期待の春を待ちましょう! 今月のレッスン...
1月のクラス*2023年 あけましておめでとうございます* 年ごとに、より多くの外部情報に翻弄される私たち、 だからこそ、自分自身の内部に意識を向けていく大切さを感じます。 身体の感覚に意識を向けて身体とコミュニケーションをしましょう。...