１１月のクラス

秋のフィナーレ！　紅葉が美しい季節を迎えました。

朝晩の冷え込みや乾燥で風邪を引きやすい時でもあります。

コロナ禍のもとでは、特に風邪やインフルエンザはさけたいですよねっ！

体を冷やさないように適度な運動や食事で体をあたためて過ごしていきましょう。

ヨガの時間でも、血液、体液の循環を促すサーキュレーション的動きと

体をあたためる呼吸を積極的に取り入れて行きたいと思います。

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　１７日・２４日

明野（水曜日）　　４日・１１日・１８日・２５日

昭和（木曜日）　　５日・１２日・２６日

長坂（金曜日）　　６日・１３日・２０日・２７日

お問い合わせ　 ０９０－６４９４－８１４１