2月のクラス寒い日が続いていても、立春を過ぎれば明るい日差しに春を感じ、 ココロも明るくなるところですが、連日のコロナ情報にココロが曇りがちです。 ヨガでセルフケアをして心と身体を安らかにしていきましょう。 呼吸法で得られる脳内モルヒネのエンドルフィンは幸せと安らぎのホルモンです。...
1月のクラス2021年・あけましておめでとうございます 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 困難な時代でも元気で生き生き過ごせる年にしていきましょう! ココロとカラダを整えて健康と幸せを自分でつくっていきましょう! 今月のレッスン 双葉(火曜日) 12日・26日...