７月のクラス
早くも梅雨明け、夏本番を迎えました。 元気に前向で快活に過ごすためにも免疫！ ヨガで心身をリラックスさせると出現するアルファ波は 免疫細胞を活性しますよっ。 無理なく気持ち良いヨガ生活で、夏を楽しめるといいですねっ！ 今月のレッスン...
６月のクラス
水の張られた田んぼの景色は、さながら湖水地方に住んでるような 清々しい気分にしてくれます。 苗が育ち緑の絨毯から黄金の穂になるまでの生命力は、 毎年ながら素晴らしく感じます。 私たち人間も負けてはいけませんねっ！ 歳を重ねる自分のあるがままの生命を見つめていく事！...
５月のクラス
若葉が陽光に光り輝く、一年中で最も美しい緑の季節ですねっ！ ヨガで得られる安らぎも、人を内から輝かせてくれます。 この緑の季節に調和して、私たちも負けず美しく輝きましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜日） ４日・１１日・１８日・２５日 昭和（木曜日） １２日・２６日...
４月のヨガクラス
草木が一斉に芽吹き色、とりどりの花が咲く季節です。 このヨガクラスも４月で１７年を迎えます。 頑張り過ぎずサボり過ぎず、身体を見守ってあげる心を育てる そんな身体と心の信頼関係を作っていくヨガ生活を 共に続けて行きたいと願っています。４月フレッシュな気分で！ 今月のレッスン...
３月のヨガクラス
三寒四温で本格的な春がやってきます！ コロナウイルスや花粉、インフルエンザや風邪に負けないように、 そして、心の風邪も引いてしまわないように、 ヨガで得られる深い休息は免疫力を高めてくれます。 体も心も元気に整えて明るい春を楽しみましょう！ 今月のレッスン...
２月のクラス
立春をすぎれば明るい春はどんどん近づいた来ます! 春を喜んで迎えられるように、より瞑想的なヨガをして 体も心もゆったりさせて、安らぎの波動を 内にも外にも拡げていきましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜日） ２日・９日・１６日・２３日 昭和（木曜日） （２月は休講）...
１月のクラス
２０２２年・あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします。 困難な時代でも元気で生き生き過ごせる年にしていきましょう！ ココロとカラダを調和させ、幸せを自分でつくっていきましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜日） ５日・１２日・１９日・２６日...
12月のクラス
新型コロナとオリンピックなどで、 慌ただしく過ぎた2021年も早年末を迎えました。 心あらたに清々しい新年を迎えられるように、 ゆったり身体を見つめて、 ココロとカラダのくもりを払って行きましょう。 今月のレッスン 明野(水) 1日.8日.15日.22日 昭和(木) ...
１１月のクラス
秋スイッチが入った途端に一気に冬へ加速しているようなこの頃、身体は付いていくのが大変！ 自律神経の使いすぎ状態になって身体も脳も疲れてしまいます。そんな疲れを取るのが、深いリラックス。 呼吸を見方にして深いくつろぎの時間を作りましょう。 そして、実りの秋を楽しみましょう。...
１０月のクラス
この夏の喧騒が遠くに感じられるような爽やかな秋空が広がる季節を迎えています。 ヨガの時間には、よりゆっくりと体に向き合い こころをおそうじしていくような時間にしてみましょう。 生き生き元気がわいてくるかもしれませんよっ！ 今月のレッスン...
