小林さちこ | ヨガ | 山梨県北杜市

１１月のクラス

紅葉が美しい秋のフィナーレを迎える１１月です。朝晩の冷え込みや、冬に向けての体は強張りがちになりますねっ。体も心もヨガのアーサナと呼吸でリラックスさせて、深まる秋を楽しみましょう！今月のレッスン明野（水曜日）　　２日・９日・１６日・２３日・３０日...

秋が深まっていく１０月を迎えました。自然は私たちに、豊かな実りをプレゼントしてくれる季節です。澄み渡る青空や、おいしい実りを、心置きなく楽しめるように、体と心をチューニングしていきましょう。今月のレッスン明野（水曜日）　１２日・１９日・２６日...

夏の疲れをリセットするように心身をメンテナンスしていきましょう。ヨガの時間は、自分の内に目を向けて内なる静けさにつながっていきましょう。きっと元気な自分に出会うはずです！今月のレッスン明野（水曜）　７日・１４・２１日・２８日昭和（木曜）　　２２日...

クラスでのヨガは、シナジー効果を発揮して、一人だけでは得られないような心地良さがあるようです。共に安らぎをシェアーして、心身のストレスケアで暑い８月も快活に過ごしていけるとよいですねっ！今月のレッスン明野（水曜日）　　4日・1０日・1７日・２４日・３１日...

早くも梅雨明け、夏本番を迎えました。元気に前向で快活に過ごすためにも免疫！ヨガで心身をリラックスさせると出現するアルファ波は免疫細胞を活性しますよっ。無理なく気持ち良いヨガ生活で、夏を楽しめるといいですねっ！今月のレッスン...

水の張られた田んぼの景色は、さながら湖水地方に住んでるような清々しい気分にしてくれます。苗が育ち緑の絨毯から黄金の穂になるまでの生命力は、毎年ながら素晴らしく感じます。私たち人間も負けてはいけませんねっ！歳を重ねる自分のあるがままの生命を見つめていく事！...

若葉が陽光に光り輝く、一年中で最も美しい緑の季節ですねっ！ヨガで得られる安らぎも、人を内から輝かせてくれます。この緑の季節に調和して、私たちも負けず美しく輝きましょう！今月のレッスン明野（水曜日）　４日・１１日・１８日・２５日昭和（木曜日）　１２日・２６日...

草木が一斉に芽吹き色、とりどりの花が咲く季節です。このヨガクラスも４月で１７年を迎えます。頑張り過ぎずサボり過ぎず、身体を見守ってあげる心を育てるそんな身体と心の信頼関係を作っていくヨガ生活を共に続けて行きたいと願っています。４月フレッシュな気分で！今月のレッスン...

三寒四温で本格的な春がやってきます！コロナウイルスや花粉、インフルエンザや風邪に負けないように、そして、心の風邪も引いてしまわないように、ヨガで得られる深い休息は免疫力を高めてくれます。体も心も元気に整えて明るい春を楽しみましょう！今月のレッスン...

立春をすぎれば明るい春はどんどん近づいた来ます! 春を喜んで迎えられるように、より瞑想的なヨガをして体も心もゆったりさせて、安らぎの波動を内にも外にも拡げていきましょう！今月のレッスン明野（水曜日）　　２日・９日・１６日・２３日昭和（木曜日）　　　　（２月は休講）...