３月のヨガクラス
三寒四温で本格的な春がやってきます！ コロナウイルスや花粉、インフルエンザや風邪に負けないように、 そして、心の風邪も引いてしまわないように、 ヨガで得られる深い休息は免疫力を高めてくれます。 体も心も元気に整えて明るい春を楽しみましょう！ 今月のレッスン...
２月のクラス
立春をすぎれば明るい春はどんどん近づいた来ます! 春を喜んで迎えられるように、より瞑想的なヨガをして 体も心もゆったりさせて、安らぎの波動を 内にも外にも拡げていきましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜日） ２日・９日・１６日・２３日 昭和（木曜日） （２月は休講）...
１月のクラス
２０２２年・あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします。 困難な時代でも元気で生き生き過ごせる年にしていきましょう！ ココロとカラダを調和させ、幸せを自分でつくっていきましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜日） ５日・１２日・１９日・２６日...
12月のクラス
新型コロナとオリンピックなどで、 慌ただしく過ぎた2021年も早年末を迎えました。 心あらたに清々しい新年を迎えられるように、 ゆったり身体を見つめて、 ココロとカラダのくもりを払って行きましょう。 今月のレッスン 明野(水) 1日.8日.15日.22日 昭和(木) ...
１１月のクラス
秋スイッチが入った途端に一気に冬へ加速しているようなこの頃、身体は付いていくのが大変！ 自律神経の使いすぎ状態になって身体も脳も疲れてしまいます。そんな疲れを取るのが、深いリラックス。 呼吸を見方にして深いくつろぎの時間を作りましょう。 そして、実りの秋を楽しみましょう。...
１０月のクラス
この夏の喧騒が遠くに感じられるような爽やかな秋空が広がる季節を迎えています。 ヨガの時間には、よりゆっくりと体に向き合い こころをおそうじしていくような時間にしてみましょう。 生き生き元気がわいてくるかもしれませんよっ！ 今月のレッスン...
９月のクラス
夏の疲れや連日のコロナ情報などで、知らず識らずのうちに 心身がこわばっている時かも知れませんねっ！ ヨガの時間にゆっくりと体の末端から緩めていき 最後のくつろぎのポーズ（シャバアーサナ）で 深いリラックスと充足感を味わっていきましょう。...
８月のクラス
クラスでヨガを実践していると、一人だけでは得られない 心地よさの相乗効果があるように思います。 みんなで心地よい時間を共有して、心身のストレスケアで 暑い８月も快活に過ごしていけますように！ 今月のレッスン 明野（水）4日・11日・18日・２5日 昭和（木）１２日・２６日...
7月のクラス
元気に前向きに快活に過ごすためにも免疫力！ ヨガで心身をリラックスさせると出現するアルファ波は 免疫細胞を活性しますよ～！ 無理なく、気持ちよくヨガを楽しんでいきましょう。 今月のレッスン 明野（水曜日） 7日・14日・21日・２8日...
６月のクラス
水田に植えられた稲苗も、スクスク伸る、大地のエネルギー全開の６月です。 わたしたちも、夏仕様のからだに整え、これからの季節に備えましょう！ 今月のレッスン 明野（水曜日） ２日・９日・１６日・２３日・３０日 昭和（木曜日） １０日・２４日...
