12月のクラス
コロナ禍に明け暮れた2020年も年末を迎えました。 溜まっていた心と体のくもりを浄化して 来る年が清々しく迎えられるように コンディションを整えていきましょう。 今月のレッスン 双葉(火曜日) 8日・22日 明野(水曜日) 2日・9日・16日・23日...
11月のクラス
秋のフィナーレ! 紅葉が美しい季節を迎えました。 朝晩の冷え込みや乾燥で風邪を引きやすい時でもあります。 コロナ禍のもとでは、特に風邪やインフルエンザはさけたいですよねっ! 体を冷やさないように適度な運動や食事で体をあたためて過ごしていきましょう。...
10月のクラス
秋本番のときを迎えます。 世の中では新型コロナウイルスの感染はまだ広がっていますが、 自然は私達に豊かな実りをプレゼントしてくれる季節です。 澄み渡る青空や、美味しい実りを心置きなく楽しめるように、 体も心も整えていきましょう! 今月のレッスン...
9月のクラス
残暑と連日の氾濫する情報に、不安や疲労が溜まっているときかもしれません。 こんなときは自己観察をしてみましょう! ヨガの時間、自分の内に目を向けて内なる静けさにつながっていきましょう。 元気な自分に出会うはず! 今月のレッスン 双葉(火曜日) 1日・15日...
8月のクラス
暑い夏になりそうです! ヨガで心身のメンテナンスをしていきましょう。 不調な自分をリセットしてより良い自分に変えていきましょう。 自分で自分の健康を作っていきましょう。 今月のレッスン 双葉(火曜日) pm. 8:00~9:30 4日・18日...
7月のクラス
未だ先の見えない新型コロナ感染が続く中で、免疫力が脚光を浴びるこの頃ですが、 ヨガで免疫力増強のお話です。 医学博士で精神神経免疫学など研究されている亀井勉先生は、ヨガの健康維持作用の理由として、免疫力の増強を考え、長年のヨガ経験者を対象に、座法と呼吸法と瞑想の各行における...