小林さちこ | ヨガ | 山梨県北杜市

１月のクラス

２０２２年・あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします。困難な時代でも元気で生き生き過ごせる年にしていきましょう！ココロとカラダを調和させ、幸せを自分でつくっていきましょう！今月のレッスン明野（水曜日）　５日・１２日・１９日・２６日...

新型コロナとオリンピックなどで、慌ただしく過ぎた2021年も早年末を迎えました。心あらたに清々しい新年を迎えられるように、ゆったり身体を見つめて、ココロとカラダのくもりを払って行きましょう。今月のレッスン明野(水) 1日.8日.15日.22日昭和(木) ...

秋スイッチが入った途端に一気に冬へ加速しているようなこの頃、身体は付いていくのが大変！自律神経の使いすぎ状態になって身体も脳も疲れてしまいます。そんな疲れを取るのが、深いリラックス。呼吸を見方にして深いくつろぎの時間を作りましょう。そして、実りの秋を楽しみましょう。...

この夏の喧騒が遠くに感じられるような爽やかな秋空が広がる季節を迎えています。ヨガの時間には、よりゆっくりと体に向き合いこころをおそうじしていくような時間にしてみましょう。生き生き元気がわいてくるかもしれませんよっ！今月のレッスン...

夏の疲れや連日のコロナ情報などで、知らず識らずのうちに心身がこわばっている時かも知れませんねっ！ヨガの時間にゆっくりと体の末端から緩めていき最後のくつろぎのポーズ（シャバアーサナ）で深いリラックスと充足感を味わっていきましょう。...

クラスでヨガを実践していると、一人だけでは得られない心地よさの相乗効果があるように思います。みんなで心地よい時間を共有して、心身のストレスケアで暑い８月も快活に過ごしていけますように！今月のレッスン明野（水）4日・11日・18日・２5日昭和（木）１２日・２６日...

元気に前向きに快活に過ごすためにも免疫力！ヨガで心身をリラックスさせると出現するアルファ波は免疫細胞を活性しますよ～！無理なく、気持ちよくヨガを楽しんでいきましょう。今月のレッスン明野（水曜日）　　　　7日・14日・21日・２8日...

水田に植えられた稲苗も、スクスク伸る、大地のエネルギー全開の６月です。わたしたちも、夏仕様のからだに整え、これからの季節に備えましょう！今月のレッスン明野（水曜日）　２日・９日・１６日・２３日・３０日昭和（木曜日）　１０日・２４日...

陽光に煌く若葉が歓喜の歌を歌っているような季節です。わたしたちも、コロナに負けないで若葉の風を楽しんでいきましょう！今月のレッスン双葉（火曜日）　休講中明野（水曜日）　５日・１２日・２６日昭和（木曜日）　１３日・２０日長坂（金曜日）　７日・１４日・２１日・２８日

春爛漫、草木が一斉に芽吹き様々な花が咲く心躍る季節です。陽光の輝きを楽しみ、生命エネルギーを活性していきましょう！今月のレッスン双葉（火曜日）　休講中明野（水曜日）　７日・１４日・２１日・２８日昭和（木曜日）　８日・２２日...