小林さちこ | ヨガ | 山梨県北杜市

９月のクラス

９月の残暑も厳しいようですが、夏の疲れをリセットするように心身をメンテナンスしていきましょう。ゆったり、体と心を見つめていくうちに、元気な自分に出会うはず！今月のレッスン明野（水曜）　６日・１３日・２０日・２７日昭和（木曜）　１４日・２８日・...

クラスでヨガを実践していると、一人だけでは得られない心地よさの相乗効果があるように思います。みんなで心地よい時間を共有して、心身のストレスケアで暑い８月も快活に過ごしていけますように！今月のレッスン明野（水曜日）　　　　２日・９日・1６日・２３日・３０日...

梅雨が明けると、夏も本番を迎えます。元気に前向きに快活に過ごすためにも免疫力！ヨガで心身をリラックスさせると出現するアルファ波は免疫細胞を活性しますよ～！無理なく、気持ちよいヨガ生活で夏を楽しみましょう！７月のレッスン明野（水）　５日・１２日・１９日・２６日...

水の張られた田んぼの景色は、さながら湖水地方に住んでるような清々しい気分にしてくれます。苗が育ち緑の絨毯から黄金の穂になるまでの生命力は、毎年ながら素晴らしく感じます。私たち人間も負けてはいけませんねっ！歳を重ねる自分のあるがままの生命を見つめていく事！...

若葉が陽光に煌めいて美しい新緑の季節を迎えました。ヨガで得られる安らぎは私たちをを内から輝かせてくれますが、この新緑に調和し響き合い、さらにく輝く５月にしましょう！今月のレッスン明野（水曜日）　３日・１０日・１７日・２４日・３１日昭和（木曜日）　１１日...

今年は、早くも春本番を迎えて様々な花が咲き始めています。陽気の変化に心身のバランスを崩しがちですが、コンディションを整えて春を謳歌しましょう！１８年目を迎えたヨガクラスです。安らぐ心を培って、自分自身も、そしてこの世界もヒーリングしていきましょう！今月のレッスン...

春の足音が聞こえます！明るい日差しに春のときめきを感じる３月、カラダとココロを整えて、心躍る春を迎えましょう！今月のレッス明野（水曜日）　１日・８日・１５日・２２日・２９日昭和（木曜日）　９日・２３日長坂（金曜日）　３日。１０日・１７日・２４日・３１日...

明るい陽射は春の近づきを教えてくれますが、まだまだ寒い２月ですねっ！冷えで体は強張りがち、困難な社会に心もこわばり勝ち．．．アーサナで体を緩め、呼吸の観察で心も緩め、身も心もゆったりさせて、期待の春を待ちましょう！今月のレッスン...

＊２０２３年　あけましておめでとうございます＊年ごとに、より多くの外部情報に翻弄される私たち、だからこそ、自分自身の内部に意識を向けていく大切さを感じます。身体の感覚に意識を向けて身体とコミュニケーションをしましょう。...

慌ただしく過ぎた２０２２年も、年末を迎えました。心新たに清々しい新年を迎えられるように、ヨガの時間は、自分のうちに静けさ、穏やかさを見つめて、心や体のくもりを払っていきましょう！今月のレッスン明野（水曜日）　７日・１４日・２１日・２８日昭和...