11月のクラス秋スイッチが入った途端に一気に冬へ加速しているようなこの頃、身体は付いていくのが大変! 自律神経の使いすぎ状態になって身体も脳も疲れてしまいます。そんな疲れを取るのが、深いリラックス。 呼吸を見方にして深いくつろぎの時間を作りましょう。 そして、実りの秋を楽しみましょう。...