​Sachiko YOGA

未だ先の見えない新型コロナ感染が続く中で、免疫力が脚光を浴びるこの頃ですが、 ヨガで免疫力増強のお話です。 医学博士で精神神経免疫学など研究されている亀井勉先生は、ヨガの健康維持作用の理由として、免疫力の増強を考え、長年のヨガ経験者を対象に、座法と呼吸法と瞑想の各行における...

桜が咲いて、草木も一斉に芽吹く頃を迎えています。 美しい季節の中で、広がる新型肺炎感染症の不安！ でも、危機は好機でもあると捉え、健康を保つライフスタイルを見直す機会にしましょう。 自分を見つめて自分自身を整える機会にしましょう。 安らぐ心をそだてましょう。...