​Sachiko YOGA

夏至に向けて大気のエネルギーが高まる季節、 うまく身体がついていけず不調になりがちな時期でもあります。 呼吸を味方にリラックスして、自分の体を癒やしてあげましょう。 今月のレッスン 双葉（火曜日）　　　　４日・１８日・２５日...

陽光に輝く若葉が美しい季節です。 心身のバランスを整えて、Green　breeze　を楽しみましょう！ 今月のレッスン 双葉（火）　７日・２１日・２８日 明野（水）　８日・２２日・２９日 昭和（木）　９日・２３日・３０日 長坂（金）　３日・１０日・１７日・２４日・３１日

春本番を迎へ、様々な花が咲き始めました。 不安定な陽気に心身のバランスを崩しがちですが、 コンデイションを整えて、春を楽しんで行きましょう！ 今月のレッスン 双葉（火）　２日・１６日・２３日 明野（水）　３日・１０日・１７日・２４日 昭和（木）　１１日・１８日・２５日...

”う～ん”と、カラダもココロも開いて、 心おどる春を迎えましょう！ 今月のレッスン 双葉（火）　５日・１９日・２６日 明野（水）　６日・１３日・２０日・２７日 昭和（木）　７日・１４日・２１日・２８日 長坂（金）　１日・８日・１５日・２２日・２９日...

風邪やインフルエンザが猛威を奮っていますね。 手洗いやうがいも大切ですが、鼻呼吸も有効です。 冷気や細菌の浸入、体の乾燥も軽減してくれるはずです。 厳寒の時期を元気に乗り越えていきましょう！ 今月のレッスン 双葉（火）　５日・１９日・２６日...

何かと忙しい年末も、ヨガの時間は、ゆったり体を見つめて、 コンディションを整え、良い新年を迎える準備をしていきましょう！ 今月のレッスン 双葉（火）４日・１１日・１８日 明野（水）５日・１２日・１９日・２６日 昭和（木）６日・１３日・２０日・２７日...

２０１９年明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 年ごとに、より多くの外部情報に翻弄される私たち。 だからこそ、自分自身の内を見つめることの大切さを感じます。 あるがままの身体の感覚を観察することで、眠っている生命力を目覚めさせていきまし...

秋のフィナーレ、紅葉が美しいときを迎えています。 寒さに向かい、インフルエンザや風邪にかからないように、 日々のヨガで、免疫力を養っていきましょう！ 今月のレッスン 双葉（火）６日・２０日・２７日 明野（水）７日・１４日・２１日・２８日 昭和（木）８日・２２日・２９日...

天高く澄みきった空のもと、爽やかな秋の季節を迎えました。 季節の変化に伴って起きる体の変化や、一瞬一瞬変化している身体を見つめ、 感じ取っていきましょう。 自分の身体を、自分でヒーリングしていくように！ 今月のレッスン 双葉（火）　２日・９日・１６日...

すすきの草原に赤とんぼが飛交い、秋を感じる頃となりました。 酷暑による夏バテで調子を崩す頃でもありますね。 心身の元気を養って、秋を上手に迎えましょう。 今月のレッスン 双葉（火）　４日・１８日・２５日 明野（水）　５日・１２日・２６日...